Mulheres diferentes têm reações iniciais diferentes ao saber que estão grávidas. Algumas choram de alegria, outras choram de terror; algumas gritam as boas notícias do terraço, algumas desfrutam silenciosamente de seu segredo pelo maior tempo possível.
Seja sua reação de prazer, pânico ou outra coisa, essas pequenas linhas em seu teste de gravidez podem provocar um furacão de emoções. Seja lá o que você sinta, é normal e está tudo bem!
O que está acontecendo comigo?!
A gravidez muda sua vida para sempre. Mesmo que você estivesse torcendo desesperadamente pelo resultado positivo, vê-lo fará com que a realidade da mudança caia sobre você como uma onda. Aqueles medos enterrados que realmente não tinham lugar em seu estado de esperança agora são relevantes. Suas emoções são sinais valiosos. Reserve um momento para ficar curiosa com relação a elas; para onde estão apontando?
Sua primeira reação emocional à nova gravidez não a estagnará. Em breve, sua cabeça e seu coração se adaptarão à sua nova realidade e aos planos que vêm com ela [1].
O que eu deveria sentir?
Bem, não confie no “dever”. Cada pessoa é diferente. O ideal é que você sinta alegria, sem perder de vista as reais implicações de suas boas novas. A gravidez requer muito planejamento, consultas médicas e ajuste de sua vida às recomendações do médico.
Às vezes, você sentirá tristeza, ansiedade e medo, especialmente no final da gravidez, mas essas emoções não são permanentes. Entenda por que você as está sentindo, deixe-as ensinar ou dizer algo e depois desapegue delas. Não se preocupe nem fique ruminando, mas seja proativa quando puder fazer algo com relação aos seus medos, e desapegue quando não puder [2, 3].
E se o que eu sinto não parece... normal?
Isso acontece. Algumas mulheres não se sentem muito positivas em relação à gravidez, mesmo que achem que deveriam. Pode ser o temperamento da pessoa, ou pode ter algo a ver com o momento e as mudanças. Ela fica irritada quando os amigos perguntam como está se sentindo ou quando seu corpo começa a mudar visivelmente. Prefere viver a vida como de costume, e a gravidez só parece ser um grande inconveniente [2, 3].
No outro extremo, algumas mulheres sentem-se positivamente eufóricas durante quase toda a gravidez. Toda sua atenção está voltada para a gravidez, e podem até mesmo se tornar exigentes com os outros se não lhe derem atenção suficiente também. É mais difícil perceber que esse estado não é saudável porque temos certas expectativas culturais que permitem esse tipo de reação à gravidez. Se essa gestante estiver sempre nas nuvens, pode não estar ciente de algum alarme que seu corpo esteja enviando durante a gravidez [2, 3].
Uma terceira resposta pode ser ansiedade constante. Essa gestante é atormentada por dúvidas e medos, sempre se perguntando se o bebê está bem, se ela está bem, se o parto terá complicações e outros pensamentos semelhantes. Essa mamãe carece de confiança e está constantemente pesquisando sua gravidez, procurando tantas opiniões quanto possível [2, 3].
Como posso saber como vou reagir?
Embora você possa não ser capaz de prever sua reação exata à novidade, mulheres com parceiros que as apoiam em geral têm mais facilidade para se ajustar à nova realidade e controlar suas emoções. Elas também se beneficiam do apoio de amigos e parentes que vão comemorar e ajudar nesse período [2, 3].
A gestante irritável e apática em geral tem dificuldade em aceitar sua gravidez em algum nível. Às vezes, isso se deve à falta de autoconfiança ou amor-próprio. Às vezes, suas motivações para engravidar são confusas e nem todas essas motivações lhe trazem paz ou felicidade.
A gestante excessivamente ansiosa em geral é uma pessoa já propensa à ansiedade. Mesmo antes da gravidez, ela tende a se sentir vulnerável, desconfiada, facilmente cansada e tende a ser uma pessoa muito responsável. Se você é assim, comece a se acostumar com o fato de que não pode controlar nem saber tudo durante a gravidez. Muito estará em suas mãos, mas muito também estará totalmente fora delas. Fique curiosa sobre seus pensamentos ansiosos e localize sua origem.
Estratégias como atenção plena, meditação, registro em diário e criação de arte podem ser realmente úteis para essas mães. Psicoterapia e aconselhamento também são recursos excelentes [2, 3].
É mais difícil identificar as razões para a gestante com euforia crônica. Às vezes, a alegria não é tanto relacionada ao bebê, mas sim a obter validação de outras pessoas, construir uma nova identidade ou agarrar-se a um parceiro. Às vezes, essa resposta emocional revela uma falta de maturidade ou preparação para a maternidade. Mas isso é incrivelmente difícil de julgar de pessoa para pessoa. Um terapeuta ou conselheiro está mais bem equipado para percorrer as emoções dessa gestante para entender suas verdadeiras motivações e ajudá-la a se preparar para os rigores da maternidade [2, 3].
Ilustração: Zhdanova Anna
