Estreñimieto

Hola!! si yo tuve mucho estreñimiento para esa fecha después se pasa y ya vas normal al baño pero para la semana 23 o 24 creo que fue si no recuerdo mal, pero si tuve muchísimo de estar días.... intenta dieta blanda y ya está 🩷

A mi me recomendaron semillas , pero leí en internet que no es recomendable , intenta llevar una dieta blanda hasta poder ir al baño estoy de 23 semanas , y estoy estreñida desde la semana 10 de embarazo , sin medicación y sin nada con dieta blanda de vez en cuando , tomando muchas frutas que ayudan a ir al baño , poco a poco se te irá quitando , ahora a mí en la semana 23 es cuando se me está pasando

Te cuento yo tuve fecaloma es estreñimiento severo en el anterior embarazo. La fibra se divido en soluble y en insoluble . La insoluble es lo integral ( pan, ceareales ) eso de volumen al bolo fecal. La otra es soluble ( la fruta y la verdura) esto es explicación simple. La cuestión , ahora con la IA pregúntale fibra soluble. Y consume de ella, el kiwi , la manzana y la pera( son 3 frutas que consumo a diario) luego en todas las comidas meto verduras. Y en el desayuno pan 100% integral .

Tati88 luego grasas sin grasas buenas eso no lubrica aceite de oliva, frutos secos, aguacate. Y beber mucha agua todo el día . Que el pis salga claro

Holis! A mi me paso hacia la semana 20. Mi matrona me dijo agua + fibra: ciruelas/kiwi, avena y paseos suaves. Truco: banquito para elevar pies en el baño. De lino yo no tome; mejor confirmalo con tu matrona. Animo 💛💪✨