Las futuras madres pueden ponerse a llorar con facilidad ya sea por una escena conmovedora de alguna película o por una palabra imprudente. Te explicamos por qué ahora te encuentras tan vulnerable.
Por supuesto, todas las personas son diferentes y algunas no son propensas a mostrar sus sentimientos. Pero durante el embarazo, las emociones son difíciles de controlar incluso para aquéllas que solían ser como un roble. Ahora bien, así es cómo funcionan las hormonas en el cuerpo de la futura madre.
En las primeras semanas de gestación, la mujer tiene un nivel de estrógeno muy inestable; lo cual está relacionado de manera directa con la serotonina, que es la sustancia responsable del buen humor y la alegría. Cuando cambia el nivel de estrógenos, la serotonina también se modifica, y el resultado es la euforia o la depresión. En el último caso, por supuesto, dan ganas de llorar [1].
¿Pero por qué estoy más de malas que de buen humor?
Debe tratarse de tu característica individual; pero no eres la única. Entre el 7 y 20% de las futuras madres se enfrentan a largos períodos de depresión y mal humor. Esta situación es más frecuente en las mujeres con mayor sensibilidad y en las que tienden a la ansiedad [2].
¿Hay que contener las lágrimas?
¡Claro que no! Pues son una manifestación natural de la emoción. El embarazo no es algo fácil para el cuerpo y la salud mental. Incluso si tu mente está encantada con la maternidad, el organismo percibe todo lo que pasa como estrés. Y cuando te estresas de más es muy útil desahogarse, ya que ello tranquiliza bastante [3].
Ahora bien, los efectos del llanto en el cuerpo pueden compararse con el yoga o la meditación: debido a que el mecanismo de exposición al sistema nervioso es similar [4]. Al final, te sentirás relajada y mucho mejor que antes. Junto con las lágrimas se va el dolor físico y mental. Las endorfinas tienen este efecto de aliviar, y se producen de manera abundante al llorar. Además, el organismo está empezando a sintetizar la oxitocina, la hormona del amor. Así que mejora de forma notable tu bienestar [4].
¿Es mejor llorar sola o en el hombro de tu marido?
Con el llanto de manera inconsciente muestras a los demás que necesitas apoyo y atención [5, 6]; aunque es posible que no te entiendan. No obstante, por supuesto que es mejor que alguien te consuele. Pero si no hay nadie cerca, de cualquier forma, llora; ya que se trata de un mecanismo de autorregulación muy antiguo y natural. Confía en tu cuerpo, él sabe lo que hace.
