El embarazo es un momento estresante para la pareja, por lo que los conflictos son inevitables. No obstante, existen formas comprobadas para resolverlos.
Con las preocupaciones vienen las quejas mutuas, la reordenación de los roles en las relaciones y, en ocasiones, las voces alzadas. Si bien esto no es lo que la mayoría de las personas esperan cuando se enteran de que están embarazadas, la realidad es que las discusiones durante el embarazo son bastante comunes. Las peleas surgen porque ambos están estresados. Tal vez te preocupe la salud, el dinero, la crianza de un hijo o todas esas cosas al mismo tiempo. Estos sentimientos son normales y, por lo común, experimentados por mujeres embarazadas y sus parejas en todo el mundo [1].
¿Cuál es el argumento más común?
La mayoría de las veces las parejas discuten respecto al dinero y por el nombre del bebé.
¿Pueden las peleas hacer daño a tu bebé?
En teoría, sí. Cuando discutes, se pueden liberar hormonas del estrés, que llegan de forma parcial al bebé a través de la placenta [2]. Además, estresar demasiado a una madre puede aumentar la sensibilidad de la parte del cerebro del bebé que es responsable del miedo y la ansiedad; por lo tanto, en el futuro, puede tener dificultades para manejar sus emociones [3].
Pero no necesitas sentarte con miedo cada vez que tienes una pelea o tienes un pensamiento ansioso. La vida es estresante y todas las madres experimentan estrés durante el embarazo sin consecuencias negativas para el bebé. Así que saca tus emociones, incluso si eso significa pelear. Es mejor expresar tus miedos y preocupaciones que mantenerlos guardados [4].
Está bien... pero me gustaría pelear menos. ¿Qué puedo hacer?
Las peleas ocurren porque ambos están ansiosos o asustados. Ambos pueden sentirse solos o abandonados si se dejan consumir por pensamientos ansiosos. Y a menudo, durante una pelea, puedes llegar a pensar que tus sentimientos son claros y evidentes, mientras que tu pareja puede no saber qué te está causando tota esa ansiedad.
Recuerda que nadie lee la mente. Cuando sientas que se acerca una pelea; haz preguntas y sé transparente. En otras palabras, dile a tu pareja lo que te está molestando [5].
Habla más sobre tus emociones, deseos y planes para el futuro. Si quieres que tu marido esté siempre contigo en la cita con el médico, porque sola tienes miedo, díselo. Si te encuentras poco contenta de que no parezca interesado en organizar la habitación del bebé, explícale que esto es importante para ti.
Al mismo tiempo, deja que tu pareja hable. No descartes sus sentimientos y abstente de criticarlo, aunque te parezca completamente infundado todo lo que dice. Esto genera confianza en una relación, algo que es todavía más importante durante el embarazo [6].
A veces ni siquiera actúo como yo misma cuando nos peleamos
De hecho, las hormonas del embarazo pueden transformarte, en términos literales, en otra persona. Es posible que te encuentres gritando insultos sarcásticos y luego te sientas avergonzada de tus palabras. Así que resulta importante, en estos momentos, respirar con calma y explicarle a tu pareja que te sientes abrumada.
