Nuevos síntomas y una oportunidad de aumentar la intimidad
La mayoría de las futuras mamás se sienten bastante bien durante esta etapa del embarazo. Las náuseas y los malestares son cosa del pasado y se encuentran en el comienzo de lo que muchos llaman la luna de miel del embarazo.
Sin embargo, pueden comenzar a aparecer nuevos síntomas, como gases, estreñimiento y acidez estomacal. Los niveles hormonales pueden afectar la digestión al ralentizar las evacuaciones y un sistema digestivo más lento puede contribuir a la acumulación de gases. Sin embargo, esto se puede contrarrestar evitando los alimentos que más le afecten y haciendo comidas más pequeñas pero más frecuentes. Estas dos últimas estrategias también pueden controlar la acidez estomacal [1]. Para ayudar a que todo se mueva mejor, tu pareja debe comer más fibra agregando muchas verduras, frutas y bayas frescas a sus comidas diarias. Tomar más agua también le ayudará. Recuérdale a tu pareja que no se automedique y que evite los remedios herbolarios. Debe consultar a su médico si los síntomas se vuelven difíciles de manejar [1].
Algo que pueden esperar como pareja durante esta etapa es la oportunidad de tener más intimidad. Es muy posible que un nuevo flujo de sangre a sus órganos pélvicos aumente el deseo sexual de tu pareja [2, 3].
Sin embargo, también es posible que en este momento te sientas nervioso en cuanto a tener relaciones sexuales. Ten la seguridad de que el bebé está bien protegido de las influencias externas gracias a los fuertes músculos del útero y al saco amniótico [4]. La mayoría de las posiciones sexuales son seguras, sólo eviten aquellas en las que tu pareja tenga que acostarse boca abajo. El sexo vaginal y oral está bien, pero el sexo anal puede no valer la pena, ya que puede agravar las hemorroides; una condición con las que muchas mujeres tienen que lidiar durante el embarazo [2].
Por otra parte, no te alarmes si tu pareja prefiere no tener relaciones sexuales. Algunas mujeres experimentan dolor durante la intimidad o están lidiando con otros problemas. Ten en cuenta que cada mujer es diferente y que la intimidad emocional no sólo se consigue a través del sexo; besarse, abrazarse y acurrucarse puede ayudar a que se sientan más unidos que nunca [4].
