La falta de sueño continúa
Los puntos han sanado, los loquios se han detenido, ya te has dado cuenta de la lactancia materna en su mayor parte. Entonces todo es color de rosa, ¿verdad? No, aunque algunas cosas se han vuelto más rutinarias, muchas madres se sienten débiles y deshechas alrededor del segundo mes. Hay una razón para esto: el estrés y la falta de sueño de los últimos dos meses se han acumulado.
Muchas mujeres en países desarrollados incluso dejan de amamantar en este momento, simplemente porque ya no tienen la fuerza. Una investigación del Reino Unido [1] ha demostrado que casi el 100% de las mujeres continúan amamantando a sus bebés si cuentan con un amplio apoyo: una pareja, abuelas, amigos y una buena atención médica. Pero solo la mitad permanece en las filas si reciben el apoyo de familiares y amigos, pero no pueden contar con la ayuda profesional de médicos, psicólogos y consultores de lactancia. Y solo el 13% de las mujeres continúan amamantando después de dos meses, si no tienen a nadie en quien depender excepto una pareja o una abuela (generalmente del lado materno) [1, 2].
Muchas madres optan por dejar de amamantar porque lo consideran estresante [3], pero la transición a la alimentación con biberón puede ser igual de estresante y puede conducir al desarrollo de depresión posparto [4].
La solución: no tienes que asumir toda la responsabilidad por ti mismo. Tus habilidades ahora dependen de tu entorno. Es hora de delegar cualquier tarea que no sea la alimentación a familiares, amigos, colegas y, si puede, contratar ayuda. Quizás necesites algo más que tiempo para ti, quizás necesites buscar terapia para ayudar a resolver tus muchas emociones al comenzar tu viaje de maternidad [4].
Para las mamás que no pueden acceder al apoyo que necesitan, por el motivo que sea, recuerden que sus decisiones para cuidar de sí mismas y de su bebé son increíblemente importantes. Si necesitas dejar de amamantar a fin de encontrar más tiempo para el cuidado personal, no hay nada de qué avergonzarse.
