El embarazo puede hacer que las mujeres se sientan psicológicamente vulnerables [1]. Incluso preguntas inofensivas y bromas comunes pueden ser hirientes. ¡Comparte esta lista de frases a evitar con tus seres queridos!
¿Tu bebé fue planeado?
La respuesta a esta pregunta puede resultar incómoda sin importar cuál sea. "Sí, habíamos estado intentándolo durante mucho tiempo" o "Bueno... fue inesperado", suenan demasiado íntimas.
¿Puedo tocar tu panza?
Tocar el cuerpo de alguien más es una intrusión en su espacio personal. Algunas mujeres pueden estar bien con que alguien les toque el vientre y otras no.
¡Te preocupas demasiado!
Las mujeres embarazadas tienen derecho a sus sentimientos particulares, al igual que todo mundo. Es imposible eliminar el estrés de la vida durante nueve meses, lo que significa que la frustración y la ansiedad pueden ser inevitables. Si quieres ayudar a una futura mamá en una situación difícil, ofrécete a escucharla, den un paseo juntas o ayúdala a hacer un plan de acción para resolver el tema que la está preocupando [2].
¿Estás segura que no son gemelos?
En lugar de una broma bien intencionada, lo que la futura mamá escucha es "¡Estás enorme!" Algunas mujeres embarazadas tienen dificultad para aceptar los cambios en sus cuerpos [3], y cualquier comentario sobre su apariencia puede ser hiriente.
¿Qué vas a tener?
La respuesta es obvia: un bebé. La decisión de revelar el género es una decisión que corresponde a los futuros padres y a nadie más, y tienen derecho a guardar sus sentimientos sobre el género del bebé para sí mismos si así lo desean.
¿Estás segura de que puedes comer eso?
Las mujeres embarazadas tienen una lista bastante larga de alimentos, bebidas, actividades, medicamentos, posiciones para dormir y para el sexo que deben evitar; y lo más seguro es que estén enteradas de todo. Los consejos adicionales pueden hacer que se sientan juzgadas o culpables.
¡Tu pancita está muy chiquita!
Algunas mujeres pueden percibir este comentario como una pregunta velada más en la línea de "¿Estás segura de que todo está bien con el bebé?" La verdad es que el vientre de cada mujer embarazada es diferente, y su tamaño depende de muchas cosas; desde su tipo de cuerpo hasta el número de embarazos anteriores que ha tenido. El retraso en el crecimiento fetal está determinado por otros parámetros que solo un médico puede evaluar, como la altura del fondo uterino y los datos de ultrasonido [4].
Considera no compartir tu propia historia de parto
Una de cada 10 mujeres embarazadas experimenta un miedo severo al parto (tocofobia) y tres cuartas partes se sienten ansiosas por el trabajo de parto [5]. Es un hecho que toda mujer embarazada puede beneficiarse del apoyo de sus seres queridos, pero las palabras y los consejos deben estar bien pensados. Es mejor dejar fuera de la conversación las historias de miedo sobre tu propia experiencia de parto (o la de alguna otra persona).
¿Le vas a dar pecho?
No es muy considerado poner a una mujer en un aprieto con esta pregunta. Nadie sabe cómo se van a dar las cosas. El éxito de la lactancia depende de muchos factores, y la voluntad y deseos de la mujer pueden no ser suficientes. Según las estadísticas, dos tercios de las madres interrumpen prematuramente la lactancia a pesar de sus mejores intenciones [6].
¡Duerme mucho ahora que puedes!
Todos los niños son diferentes. Algunos duermen profundamente en su cuna desde pequeños, mientras que otros se despiertan varias veces por noche incluso a los 12 meses. Sé amable y considerada cuando hables con tu familiar o amiga embarazada, tu amor y apoyo es todo lo que necesita.
