¿Cuánto peso aumentaste en el embarazo?
Cuanto menos peses al comienzo del embarazo, más calorías adicionales necesitarás ingerir para proporcionar a tu bebé la nutrición adecuada para su crecimiento [1]. Como resultado, las cifras de aumento de peso saludable son diferentes para todas, razón por la cual los médicos suelen centrarse en el IMC antes del embarazo o del primer trimestre.
Si tu IMC inicial era 18,5, el aumento de peso saludable durante el embarazo oscila entre 11.8 y 17.7 kg (26 y 39 libras).
A 18,5 <IMC <25, el aumento de peso saludable es de 11.3 a 15.9 kg (25 a 35 libras).
A 25 <IMC <30, es de 6.8 a 11.3 kg (15 a 25 libras).
Con un IMC> 30, debería aumentar entre 5 y 9 kg (11 y 20 libras).
Por un lado, ganar menos peso que estas cantidades mínimas recomendadas puede provocar un parto prematuro o un bebé que nazca con síntomas prematuros. Por el otro, aumentar más peso que el de las cifras máximas aconsejadas, a menudo se asocia con una mayor probabilidad de necesitar una cesárea, ya que el bebé puede ser demasiado grande para pasar por el canal de parto de manera segura [2].
Los expertos europeos no prestan mucha atención al aumento excesivo de peso durante el embarazo, sino que se fijan en el IMC inicial de la madre. Si es superior a 30 antes del embarazo o después del primer trimestre, advierten que aumentará el riesgo de complicaciones en el parto [3]. El embarazo de esta madre se considerará de mayor riesgo, incluso si sigue una dieta prescrita durante la gestación. Si el IMC de la madre estaba entre 18,5 y 25 antes del embarazo, y vuelve a ese rango después del parto, a los especialistas no les preocupa el aumento del IMC a corto plazo que se produjo durante el embarazo.
Por otra parte, los estudios estadounidenses muestran que el aumento excesivo de peso de una madre embarazada casi duplica el riesgo de obesidad en un niño menor de tres años [4]. Sin embargo, los expertos europeos creen que, en lugar de señalar una conexión directa entre el peso de la madre durante el embarazo y el del bebé, la obesidad en los niños menores de tres años es el resultado de patrones familiares. Si los adultos de la familia comen de una manera que conduce a la obesidad, transmiten esos patrones a los niños [3].
