Cuando estás en el tercer trimestre

1 min de lectura 26 de febrero de 2026Semana 21

Puntos clave

1 min

Prepárate para cambios físicos intensos como aumento de peso, hinchazón y dificultad para dormir durante las últimas 12 semanas
Programa todas las consultas prenatales y exámenes médicos necesarios para monitorear tu salud y la del bebé
Organiza tu plan de parto, prepara la maleta para el hospital y toma clases de preparación para el nacimiento
Mantén una alimentación balanceada rica en hierro, calcio y proteínas para apoyar el crecimiento acelerado del bebé
Practica técnicas de relajación y ejercicios seguros para aliviar molestias y preparar tu cuerpo para el parto

El tercer trimestre del embarazo comprende las semanas 28 a 40, caracterizado por crecimiento acelerado del bebé, síntomas como hinchazón y dificultad respiratoria, y la necesidad de prepararse activamente para el parto mediante consultas médicas regulares.

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Preguntas frecuentes

Los síntomas más frecuentes incluyen hinchazón en pies y manos, acidez estomacal, dificultad para respirar y contracciones de Braxton Hicks. También es común experimentar dolor de espalda baja y problemas para dormir.

Debes acudir al hospital si tienes contracciones regulares cada 5 minutos, ruptura de membranas o sangrado abundante. También si presentas dolor de cabeza severo, visión borrosa o disminución significativa de movimientos fetales.

Empaca ropa cómoda para ti y el bebé, artículos de higiene personal, documentos médicos y identificación. También incluye cargadores, snacks permitidos y ropa holgada para el regreso a casa.

Sí, con aprobación médica puedes realizar ejercicios de bajo impacto como caminar, natación y yoga prenatal. Evita actividades que requieran acostarte boca arriba por períodos prolongados y deportes de contacto.

Aviso Médico

Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre consulte a su médico o proveedor de salud calificado ante cualquier duda sobre una condición médica.

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Contenido médicamente revisado

Revisado por profesionales de la salud · Actualizado 26 de febrero de 2026

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