Este artículo es para tu pareja. ¡Envíaselo!
Acepta sus miedos
Puede que te cueste trabajo entender el miedo de tu pareja a sentir dolor o a tener una mala experiencia con el médico en la consulta, pero para ella puede ser un sentimiento abrumador. Una futura madre puede sentirse especialmente vulnerable, y la culpa pueden ser las fluctuaciones hormonales y el estrés físico del embarazo. No descartes sus preocupaciones y llévala de la mano. No siempre es necesario que te ingenies una solución que calme sus nervios; escucharla suele ser lo mejor que puedes hacer [1].
Busca información basada en evidencia
Si tu pareja se pone demasiado nerviosa antes de cada cita prenatal por miedo a tener complicaciones, haz una lista de los problemas de salud más comunes relacionados con el embarazo y hablen con su médico al respecto. Pídele que les explique qué sucede en cada caso, qué procedimientos hay disponibles y qué pruebas son necesarias. El conocimiento puede ayudar a que su cerebro mantenga las cosas en perspectiva y hacerlas menos aterradoras [2].
Crea un ambiente agradable y tranquilo antes de la cita médica
Prepárale algo de desayunar, pon su música favorita y trata de tener una conversación agradable. ¡No te olvides de ser cariñoso y tomarla de la mano!
Cuidar a tu pareja siempre es una buena idea, pero también está científicamente demostrado que ayuda a superar las asociaciones negativas. Los investigadores han descubierto que la psique transfiere inconscientemente emociones de un evento a otro [3], por lo que tener un ritual agradable antes de la cita con el médico puede ayudarla a sentirse menos ansiosa.
Acompáñala a la cita
Estar presente en los momentos cruciales puede ser lo más importante que hagas por tu pareja [4]. Muchas mujeres se sienten incómodas en el consultorio médico. Pueden ser sensibles a la terminología médica fría u olvidar lo que quieren preguntar porque se sienten nerviosas. Tu apoyo será de gran ayuda.
¡Tengan una cita después de la cita!
Den un paseo por el parque, vayan a un restaurante o al cine. ¿Quién dijo que después de una cita médica no puede haber una cita romántica? Hacer algo que ambos disfruten después de la consulta les dará algo de qué emocionarse y muy posiblemente hará que tu pareja se sienta menos nerviosa por su visita prenatal [5].
