¿Quieres que tu pareja te ayude más con tu embarazo? ¡Estás en todo tu derecho!
Los estudios [1, 2, 3] demuestran que el apoyo de un ser querido mejora el estado emocional de la futura madre y contribuye al bienestar del bebé. Aquí te mostramos cómo motivar a tu pareja para que se involucre más.
Comparte tus sentimientos
Presta atención a la manera en que tu cuerpo ha cambiado y compártelo con tu pareja. Háblale sobre tus dolores y molestias, lo que te provoca temor y lo que te resulta sorprendente y emocionante. Envía a tu pareja artículos y fotografías sobre el desarrollo del bebé; cómo está creciendo y lo qué puede hacer en esta etapa.
Pide a tu pareja que te acompañe a las citas médicas
Las imágenes de una app son geniales, pero ver a tu bebé moverse a través de la pantalla de un monitor es otra cosa completamente. Comparte tu calendario de citas prenatales con tu pareja para que se organice y esté contigo durante tus ultrasonidos, controles de rutina y análisis de sangre. Compartir estos momentos y escuchar juntos al médico sobre la posición del bebé y los resultados de tus exámenes los acercará más. Hablar directamente con el médico también le ayudará a tu pareja a comprender mejor tu estado.
Sé específica con tu pareja sobre tus necesidades.
Durante el embarazo, tus necesidades pueden cambiar. Sin embargo, ¡tu pareja no puede leer tu mente! Trata de ser clara sobre lo que te molesta y sobre el tipo de ayuda que necesitas. ¿Quieres que pase por comida cuando regrese del trabajo? ¿Quieres que se encargue de lavar la ropa? ¿Necesitas ayuda para ponerte los zapatos porque la panza ya te lo dificulta? ¡Cuéntale todo!
Hagan un plan de parto juntos
¿Cuál es la mejor ruta al hospital? ¿Pedirás medicamento para el dolor? ¿Quién estará contigo durante el trabajo de parto y el alumbramiento? Pregúntale a tu pareja cómo se siente con respecto a todo esto. Hablar las cosas abiertamente y elaborar juntos un plan de acción ayudará a que tu pareja te comprenda mejor y aprecie la importancia de su papel.
Hagan juntos las compras
Si eligen juntos los muebles para el cuarto del bebé, la carriola y la silla para el auto, tu pareja comprenderá rápidamente cómo han cambiado las necesidades de la familia. ¿Quieren trabajar en equipo? Compartir tareas y delegar algunas de las más importantes es un paso en la dirección correcta.
