¿Ya se comienza a notar la pancita?

¿Ya se comienza a notar la pancita?

El útero en crecimiento comenzará a desplazar a sus órganos vecinos y a elevarse por encima del hueso púbico. Al finalizar se comenzará a ver los signos de la “barriguita del bebé”. Puedes sentir cierta pesadez en el abdomen causada por el estiramiento de los ligamentos uterinos. La micción frecuente aún puede continuar durante este momento. No obstante, la aparición de dolor y también de ardor, podría ser una señal de infección del tracto urinario. No olvides contactar con tu médico si es necesario.

En este punto, puedes aumentar alrededor de un kilo y medio de peso (tres libras) debido a un incremento en el volumen de sangre y por la retención de agua. Si perdiste peso debido a los vómitos al principio del embarazo, puedes volver a tu peso normal ahora.

En el tercer mes de embarazo, muchas mujeres embarazadas comienzan a padecer insomnio [1]. Tu sueño se vuelve inquieto y se perturba con facilidad, al tiempo que muchas madres experimentan sueños inusuales. Debido a que todo esto interfiere con un buen descanso, puedes experimentar fatiga. Tu cuerpo está trabajando a toda marcha y tu sistema nervioso está en alerta máxima.

Así que tener en cuenta los hábitos de un sueño saludable, pueden ayudar a que descanses lo que necesitas.

Intenta mantener una rutina establecida:

• Ve a la cama a la misma hora todas las noches.

• Haz una caminata relajante antes de acostarte.

• Ventila bien tu habitación.

• Evita la contaminación lumínica: atenúa las luces, deja a un lado tu teléfono celular y otros dispositivos una hora antes de acostarte, también usa cortinas opacas para que la luz de la calle no interfiera con tu sueño.

Flujo vaginal

Debe ser normal, moderado y de color lechoso con una consistencia homogénea. Si experimentas cambios sustanciales, consulta a tu médico. Si tiene dolores de calambres en la parte inferior del abdomen en combinación con manchas, busca atención médica inmediata [2].