Un mes después del nacimiento
Ha pasado un mes desde el parto y muchas cosas ya han vuelto a la normalidad. Este proceso de volver a un estado original se llama involución.
Tu sistema cardiovascular ha hecho frente al aumento del volumen de sangre durante el embarazo. Debido a esto, la cantidad de bombeo del corazón aumentó en casi un 30% y el pulso aumentó. Ahora el corazón ha vuelto a tu carga normal y probablemente late con más calma: unos 10 latidos por minuto menos que en el último trimestre [1].
Para las mujeres que no están amamantando, la mucosa vaginal se restaura y se hidrata bien. En las madres lactantes, este proceso se retrasa debido a la reducción del nivel de estrógeno [1].
La función tiroidea también se ha recuperado por completo [1] y ahora le resultará más fácil controlar su peso.
Si tuviste un parto vaginal
Uno de los problemas más comunes del que las mujeres se avergüenzan de hablar, incluso con los médicos, es la dificultad para defecar. Algunas mamás experimentan estreñimiento, gases o incontinencia fecal. Un gran estudio realizado en Escandinavia mostró que más del 60% de las mujeres que dan a luz enfrentan estos problemas. Y en segundo lugar, que la disfunción del suelo pélvico no se asocia a traumatismos por desgarros o episiotomía [2]. Desafortunadamente, este problema no siempre se resuelve con los ejercicios de Kegel, por lo que es importante informar a su médico al respecto [3]. No tienes que vivir con estos síntomas para siempre.
Si tuviste una cesárea
Hay estudios que muestran que cinco semanas después de dar a luz, las mujeres que han tenido una cesárea se recuperan más lentamente que las que han tenido un parto vaginal. Es más probable que se quejen de fatiga y signos de depresión. Los médicos atribuyen esto a una mayor pérdida de sangre y, en consecuencia, a niveles más bajos de hemoglobina [4]. Es posible que debas realizarte un hemograma completo y hablar con tu médico sobre los suplementos de hierro.
