¿Qué debo hacer si mi pareja está llorando?
En este punto del embarazo, empiezan a suceder cosas asombrosas en el cuerpo de la mujer. Por un lado, su corazón late más rápido para favorecer la creación del sistema circulatorio uteroplacentario [1].
La realidad del embarazo también se empieza a imponer, por lo que sus emociones pueden estar por todos lados. No te sorprendas si de repente la encuentras llorando. Incluso las mujeres que antes no eran emocionales pueden volverse un poco más sentimentales. El embarazo puede ser estresante tanto para el cuerpo como para la mente; puede ser el momento más alegre, pero también puede provocar ansiedad.
Los niveles fluctuantes de estrógeno pueden contribuir a que una mujer se sienta emocional [2], además posibles preocupaciones por la salud del bebé, el parto, la maternidad, la familia y las finanzas pueden estarle afectando también.
Hay que recordar que llorar es bueno para la salud. Cuando lloramos, nuestro cuerpo libera endorfinas, que actúan como analgésicos naturales, capaces de mitigar el dolor tanto físico como emocional. La oxitocina, la llamada “hormona del amor”, aumenta con el llanto, lo que puede contribuir a la sensación de bienestar [3].
Entonces, si tu pareja tiene ganas de llorar, dale el espacio para hacerlo. Siéntate con ella, tómala de la mano, hablen sobre lo que piensa y sugiere que se abra a sus seres más cercanos. El apoyo emocional es un factor de protección importante para afrontar los desafíos de la vida, por lo que no solo le estás tomando la mano, le estás ayudando a desarrollar resiliencia y diciéndole: “Tú puedes y estoy aquí para apoyarte” [4].
