Como ocurre con muchas cosas en la vida, tendemos a buscar el “momento perfecto” para quedar embarazada. Esperamos que durante una temporada mágica de nuestras vidas, las estrellas se alineen: estaremos física y emocionalmente sanos, tengamos nuestras finanzas en orden, estaremos al tanto del trabajo y minimicemos todas las distracciones y molestias cotidianas.
La realidad es que no existe el momento perfecto. La vida es siempre impredecible y es difícil, sino imposible, tener todas las áreas de la vida funcionando sin problemas a la vez. Entonces, ¿cómo sabes que es un buen momento, el momento de intentar quedar embarazada? Cíñete a lo más importante.
Desafiar la ansiedad
Hay muchas buenas razones para posponer la formación de una familia. Algunas situaciones concretas de la vida, como un trabajo que saca temporalmente a una pareja del estado o la recuperación de una lesión grave, hacen que sea más difícil enfrentar los desafíos del embarazo y la paternidad. No hay nada de malo en decidir que ahora no es el momento.
Pero para algunas personas, la ansiedad es una fuerza impulsora que les impide dar el siguiente paso deseado. El miedo está impulsando la decisión. Shaun Dreisbach investigó catorce razones comunes por las que las mujeres tienen miedo de quedar embarazadas para Parents.com. Entre todo, desde el temor de que el parto sea vergonzoso hasta el temor de lastimar al bebé al comer los alimentos equivocados, la conclusión principal es que muchas de nuestras razones para evitar un embarazo deseado y convertirnos en padres son imaginaciones de desastre e incomodidad alimentadas por la ansiedad [1].
Tómate el tiempo para analizar sus razones para posponer el intento de concebir. Determine si son razones sensatas, concretas o basadas en el miedo. Busca el apoyo que necesitas para superar el miedo.
Considera tu relación
El matrimonio y las relaciones a largo plazo pueden ser un desafío. El período de luna de miel siempre da paso a un período de adaptación realista en el que deben aprender a vivir juntos como dos personas completas con diferentes necesidades, sentimientos e ideas. A medida que las parejas viven juntas, aprenden a comunicarse y a comprometerse.
Cuando hayas superado el período de adaptación a una relación madura, honesta y paciente caracterizada por la comunicación abierta y la confianza, estarás en un buen lugar para pensar en comenzar tu familia. Observa que no hemos dicho nada sobre tu edad, tus finanzas, tu arreglo de vida o cualquier otro factor en el que la gente se concentre a menudo al determinar si "es el momento". Es mucho más importante considerar la estabilidad de tu relación y si pueden contar el uno con el otro durante lo que está garantizado que será una experiencia estresante (aunque hermosa).
Mira tus expectativas
Otra oportunidad para la autorreflexión es en torno a tus expectativas para la maternidad y para tu hijo. Es importante preguntarte si quieres tener un bebé por razones equivocadas. Este puede ser un tema delicado, pero deberías pensar mucho cuando quieras quedar embarazada para recibir atención o validación de los demás, quitarte de encima a tus propios padres, aumentar tu estatus social o “encerrar” a tu pareja.
También debes considerar tus expectativas para tu hijo. Tu bebé se convertirá en un niño, luego en un adolescente, luego en un adulto, y todo el tiempo será una persona independiente. No puedes controlar en quiénes se convierten. Si tu corazón está abierto a esta personita y tienes curiosidad por conocerla y amarla como es, estás lista para traer un bebé a tu vida.
Prioriza tu salud
No es raro tener problemas para concebir debido a factores de salud. La Clínica Mayo aconseja a las mujeres que desean quedar embarazadas que mantengan un peso saludable, eviten fumar y beber alcohol, limitar la cafeína, evitar trabajar en turnos nocturnos si es posible y prevenir o tratar las ITS. Es probable que afecciones como anomalías uterinas o cervicales o problemas de menstruación necesiten tratamiento médico antes de que sea posible la concepción [2].
Los Institutos Nacionales de Salud recomiendan a los hombres que también investiguen los problemas de fertilidad. Estos pueden ser el resultado de problemas con la formación de espermatozoides o el transporte de espermatozoides, y pueden verse afectados por todo, desde diabetes hasta ITS y bloqueos testiculares. Si bien el tratamiento es necesario para estas afecciones, un estilo de vida saludable también es importante para apoyar la fertilidad [3].
