Roxana muchas gracias, sabes si puedo tomar chía ?

Alejandra no es malo por qué es fibra, pero se recomiendo 2 veces por semana

Hola! pues te recomiendo para empezar quitarte la coca cola, no es nada saludable y después intentar mantener una dieta lo más saludable posible, yo no como bollería industrial, ni fritos. Cómo muchas ensaladas de legumbres, cremitas de verduras, carne a la plancha, pasta, etc.. De vez en cuando obviamente me como mc Donald's o una pizza, pero intento no abusar de eso. Estoy de 27 semanas y he subido 6,200kg.

Gisela yo no suelo comer mucha comida chatarra siempre es a la plancha de ves en cuando pues si me como alguna hamburguesa o pizza pero siempre he llevado una rutina activa pero ahora q estoy de baja sí q he notado el cambio la Coca Cola me ha pasado hasta ahora ya q no soy de consumir refrescos pero gracias por el consejo

Jeni he notado mucho con mi anterior embarazo q no todos los embarazos son iguales, muchas gracias ☺️ trataré siempre de disfrutar esta etapa

Lucia la proteína importante yo lo hago a la plancha es cierto q aveces apetece pues comerte un helado o un dulce aunque no soy mucho de dulces soy más de salado

Alejandra siii, exacto. No te preocupes, hay gente que engorda más y gente que engorda menos…mientras hagas todas tus comidas y tu bebé esté bien y tus análisis salgan bien, ya está. El peso ya se perderá después :) ánimoooo!!!

Lucia muchas gracias, un abrazo 🫂