Es hora de pensar en cursos de preparación para el parto
Ahora es el momento de elegir cursos para futuros padres. Las clases de parto y crianza son muy recomendables, en especial, si estás esperando tu primer hijo.
En los cursos recibirás información sobre el parto, la lactancia materna, el cuidado infantil, las vacunas, la dieta apropiada y los puntos importantes para los primeros meses de vida de un bebé. También podrás practicar la respiración adecuada a la hora del parto y aprender los principios del automasaje, ya que estos últimos te pueden ayudar a aliviar el estrés en el primer período de parto.
Si te estás preparando para un parto en pareja, no olvides elegir cursos diseñados para preparar a ambos para el parto y no sólo a la madre.
En esta semana de embarazo, tu bebé comienza a ser más activo; pero tú, por el contrario, reduces la velocidad. Es posible que tengas menos ansiedad, sin embargo, es posible que puedas comenzar a distraerte.
Un alto nivel de progesterona continúa provocando edema, incluso en la región nasal. La congestión nasal en esta etapa no se debe a una infección, sino que es consecuencia del edema [1].
También puedes experimentar calambres en las extremidades inferiores, lo cual se debe a la formación del sistema óseo del bebé, que requiere mucho calcio y magnesio. Una deficiencia de calcio o magnesio puede causar molestias. Aunque algunas clínicas de buena reputación recomiendan suplementos nutricionales con calcio y magnesio [2], no existe evidencia sólida que demuestre que los alimentos ricos en estos minerales pueden prevenir los calambres [3].
Asimismo, unos zapatos cómodos pueden ayudar. Si no has dejado de caminar con tacones, ya es hora. También se recomienda estirar el músculo de la pantorrilla y beber más agua [2].
Si estás esperando gemelos
Si tus gemelos comparten la misma placenta, generalmente se prescribe un ultrasonido adicional a las 18 semanas [4]. Este puede durar casi una hora, porque requiere una gran atención a los detalles. En el curso del estudio, no solo se evalúan los indicadores individuales de cada niño, sino también su peso relativo entre sí. La diferencia en el peso de los bebés no debe ser superior al 20%.
Flujo vaginal
Puedes evaluar el bienestar del sistema reproductivo en función de la descarga. Si se presenta leucorrea, que tiene una textura gruesa y es de color blancusco o amarillento, entonces podrías tener una infección y debes ser examinada. Lo mismo ocurre en caso de picazón o ardor.
Si te duele el estómago y tu flujo vaginal se vuelve marrón o rojo sangre, debes consultar inmediatamente a un médico.
