No siempre es fácil anticipar todo lo que necesitarás para tu estancia en el hospital, por lo que aquí te ofrecemos algunas listas de sugerencias basadas en diferentes categorías de artículos esenciales. También es una buena idea consultar con tu médico u hospital / centro de maternidad para obtener sugerencias sobre qué llevar contigo y cualquier restricción que pueda existir.
¡Asegúrate de que tu maleta esté empacada antes de la semana 38! Estadísticamente, la mayoría de los bebés nacen alrededor de 10 días antes o después de su fecha probable de parto [1].
Documentos e información importantes
Tarjetas de seguros;
identificación con foto (por ejemplo, tu licencia de conducir o INE), tanto la tuya como la de tu pareja / cónyuge;
el nombre y la información de tu médico, incluido el número de teléfono;
una copia de tus registros médicos, especialmente tus registros prenatales;
una copia escrita de tu plan de nacimiento / solicitudes.
Ropa
Bata de baño cómoda;
varios pares de calcetines y ropa interior;
brasier de maternidad;
pantuflas lavables;
ropa de dormir o pijamas;
medias de compresión;
una cambio de ropa completo para cuando te den el alta.
Artículos de aseo
Cepillo y pasta de dientes;
desodorante;
toallas sanitarias grandes (para sangrado posparto);
cepillo para el cabello, ligas para el pelo o bandas;
bálsamo labial;
champú seco;
los hospitales suelen proporcionar champú y acondicionador, pero lleva el tuyo si así lo prefieres. Lo mismo ocurre con el jabón y la loción;
¡un neceser colgante es una gran idea!
Otros elementos
Anteojos de prescripción o lentes de contacto y solución;
antifaz para dormir y tapones para los oídos;
chanclas para la regadera;
crema para pezones y / o extractor de leche, si estás amamantando;
una botella de agua para rellenar;
galletas saladas u otros alimentos fáciles de digerir a los que suelas recurrir cuando tienes náuseas;
snacks saludables que no requieran refrigeración como nueces, barras de granola y frutas secas;
tu celular y cargador;
audífonos;
libros o tableta electrónica (y cargador);
una libreta y una pluma o un lápiz para realizar un seguimiento de cosas como el horario de alimentación del bebé, notas de médicos y enfermeras y preguntas que quieras hacer;
cualquier artículo que te ayude a sentirte relajada, como una cobija o almohada favorita o un rodillo de aromaterapia;
un álbum para bebés, si lo tienes para comenzar a escribir los detalles del nacimiento;
una carpeta o sobre manila para guardar folletos o papeles del hospital;
una pelota de ejercicios, si el hospital no tiene una.
Si tienes un acompañante de parto, asegúrate de que también traiga una identificación, una muda de ropa, agua y snacks, así como algo para pasar el tiempo libre en el hospital. Lo mismo ocurre con tu cónyuge o cualquier familiar o amigo que permanecerá en el hospital durante el trabajo de parto y el parto.
Si tienes una cesárea programada, pregúntale a tu médico sobre los artículos adicionales que debes empacar y selecciona ropa que se sienta suave y cómoda sobre tu abdomen después de la cirugía. También es bueno tener ablandador de heces en caso de que experimentes estreñimiento después de la cirugía, aunque lo más probable es que te lo proporcionen en el hospital o clínica.
