Puntos clave
1 min- Prepárate para cambios físicos intensos como aumento de peso, hinchazón y dificultad para dormir durante las últimas 12 semanas
- Programa todas las consultas prenatales y exámenes médicos necesarios para monitorear tu salud y la del bebé
- Organiza tu plan de parto, prepara la maleta para el hospital y toma clases de preparación para el nacimiento
- Mantén una alimentación balanceada rica en hierro, calcio y proteínas para apoyar el crecimiento acelerado del bebé
- Practica técnicas de relajación y ejercicios seguros para aliviar molestias y preparar tu cuerpo para el parto
El tercer trimestre del embarazo comprende las semanas 28 a 40, caracterizado por crecimiento acelerado del bebé, síntomas como hinchazón y dificultad respiratoria, y la necesidad de prepararse activamente para el parto mediante consultas médicas regulares.
Preguntas frecuentes
Los síntomas más frecuentes incluyen hinchazón en pies y manos, acidez estomacal, dificultad para respirar y contracciones de Braxton Hicks. También es común experimentar dolor de espalda baja y problemas para dormir.
Debes acudir al hospital si tienes contracciones regulares cada 5 minutos, ruptura de membranas o sangrado abundante. También si presentas dolor de cabeza severo, visión borrosa o disminución significativa de movimientos fetales.
Empaca ropa cómoda para ti y el bebé, artículos de higiene personal, documentos médicos y identificación. También incluye cargadores, snacks permitidos y ropa holgada para el regreso a casa.
Sí, con aprobación médica puedes realizar ejercicios de bajo impacto como caminar, natación y yoga prenatal. Evita actividades que requieran acostarte boca arriba por períodos prolongados y deportes de contacto.
Aviso Médico
Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Siempre consulte a su médico o proveedor de salud calificado ante cualquier duda sobre una condición médica.
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Revisado por profesionales de la salud · Actualizado 26 de febrero de 2026
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