A estas alturas ya sabes que las piernas se hinchan durante el embarazo. En el tercer trimestre, ocho de cada diez mujeres también encuentran que deben comprar zapatos más anchos y cómodos. Aproximadamente el 44 por ciento de las mujeres embarazadas descubren que ahora calzan medio número más grande (o incluso un número completo) [1]. Después del parto, muchas mujeres descubren que seguirán usando esta nueva talla de calzado.
¿Los pies realmente crecen durante el embarazo?
El volumen del pie aumenta principalmente debido a la retención de líquidos en el tejido y no a los cambios óseos. Los estudios muestran que el pie promedio se hincha 57 ml durante el embarazo. Pero, dos meses después del parto, la hinchazón se reduce solo de 8 a 9 ml. El setenta y ocho por ciento de las mujeres dice que el ancho de sus pies no regresa al tamaño previo al embarazo y el 29 por ciento dice que sus pies han crecido en longitud [1]. Esto se debe principalmente a las hormonas (especialmente la relaxina) que permiten que los ligamentos y tendones se vuelvan más elásticos y extensibles. Si consideramos que el peso que los presiona desde arriba es inusualmente grande, entonces el pie literalmente se aplana bajo el peso del cuerpo.
¿Pueden las plantillas ortopédicas o los zapatos especiales prevenir un aumento de talla?
En teoría, sí. La investigación muestra que el pie se alarga al reducirse el arco. El peso del cuerpo presiona las piernas, el arco de la planta se aplana y el pie aumenta por algunos milímetros su longitud [2].
Podría entonces parecer lógico que si usas plantillas o zapatos que brinden soporte al arco del pie, puedes evitar cambios significativos en su tamaño. Sin embargo, los estudios que se conocen sobre el uso de calzado y plantillas especiales durante el embarazo se han realizado en grupos muy pequeños y los resultados no son muy claros [3]; por lo tanto, parece que no hay muchas razones para esperar que estos te ayuden a mantener el tamaño de tu pie mientras esperas a tu bebé.
