Las citas y los exámenes de rutina pueden causar ansiedad cuando te concentras en mantener tu salud y la del bebé. Esto en especial es cierto si eres mamá primeriza o si has tenido complicaciones en el pasado. Muchas futuras madres se ponen ansiosas por los resultados de las pruebas o se preocupan por comunicarse bien con sus médicos. Aquí cubrimos algunas de las preocupaciones comunes y lo que puedes hacer para sentirte menos ansiosa.
¿Qué pasa si los resultados de mi prueba contienen malas noticias?
Es comprensible que muchas madres tengan problemas para dormir o para concentrarse antes de una cita con el médico o hasta que los resultados de las pruebas regresen. Esto es natural por completo. Después de todo, los médicos están buscando enfermedades que puedan ser problemáticas, así como anomalías genéticas [1]. ¡Así que se trata de información importante!
Preocuparse cuando no sabes cuáles serán tus resultados es algo muy humano. De todos modos, es aún más difícil conservar la calma y mantener una perspectiva abierta cuando tus emociones están por todas partes. Sólo tienes que saber que la incidencia de anomalías y problemas en realidad es bastante rara y la mayoría de los resultados de las pruebas son normales.
Me intimidan mi médico y el personal de salud
De manera desafortunada, existen profesionales de la salud cuya "actitud habitual" podría necesitar algo de trabajo. Algunos tienden a ser descuidados con lo que dicen o pueden usar terminología médica demasiado complicada y que no se comprende. A veces, sin querer, ofenden a sus pacientes con comentarios innecesarios sobre la edad o el peso. Muchos de nosotros nos hemos encontrado con este tipo de profesionales. ¡Es algo que simplemente no necesitas cuando estás ansiosa por hacer todo bien para el bebé!
Puede ser el comentario más rápido e inocente: el técnico de ultrasonido podría decir que la cabeza de tu bebé es pequeña para la duodécima semana. Para ellos, se trata de información estadística; pero para ti: ¡es cosa de pesadillas y noches de insomnio! El hecho es que el personal médicos que trabaja día tras día con este tipo de información, pueden olvidar cómo se oye para alguien fuera de ese mundo. Trata de no tomar sus comentarios sin pensar demasiado en serio o personales. Es cierto que no están tratando de ofenderte o avergonzarte; sólo se encuentran bastante inmersos en su profesión y, en ocasiones, olvidan que no sabemos lo que ellos saben [2].
Mi médico parece que se sorprendó por mis resultados, pero no me dijo qué sucedía: ¿Qué está pasando entonces?
Es probable que sea sólo tu impresión. Lo que interpretas como sorpresa, alarma o confusión puede, en realidad, no ser nada en absoluto; o tan sólo un asunto de interés para un profesional de la salud. Por ejemplo, podrías pensar que tu médico está mirando fijamente la imagen de la ecografía, mientras que en realidad está tratando de recordar cómo se supone que debes abreviar los nuevos formularios del hospital.
Tendemos a pensar que el médico lo sabe todo, pero el hecho es que sólo se trata de una persona. Tiene que hacer recados, una reunión familiar y un coche en el mecánico, como cualquier otro de nosotros. A veces, tu médico necesita investigar un poco o hablar con un colega médico sobre los resultados de las pruebas; lo cual puede hacerte sudar esos 10 minutos que te quedas sola en la consulta. Tu mente empieza a correr y piensas en los peores escenarios : ¿y si ve algo anormal? ¿Qué pasa si algo anda mal con mi bebé? Pero lo más probable es que quiera una segunda opinión, la confirmación de una medición o algún detalle similar de un colega [2].
¿Puedo decirle al médico que me ofendió, confundió o asustó?
¡Si! Puedes y debes ser honesta. Muchas mujeres embarazadas se sienten vulnerables y mal informadas, lo que sólo causa más ansiedad sobre las citas médicas. Practica haciendo preguntas cuando no comprendas un término o una explicación. Hazle saber a tu médico cada uno de tus sentimientos, ya sean cosas como: "me sentí muy nerviosa cuando me dejó sola en la habitación sin explicar a dónde iba" o "hablemos de esto después de que me vista" o "lo hablaré con mi pareja antes de tomar esa decisión [2]."
¿Cómo puedo afrontar la espera de los resultados de las pruebas? ¡La espera es insoportable!
Las emociones pueden abrumarte, pero haz todo lo posible para ver la situación de manera racional. Mantente centrada en el hecho de que la mayoría de los resultados de las pruebas son bastante rutinarios y dentro de los límites de lo normal. Intenta llevar un diario; puedes escribe las razones por las que esta prueba es importante para ti y para el bebé. Practica algunas frases positivas como: "tendré los resultados pronto y esta espera habrá terminado."
También puede ser útil que anotes los posibles escenarios que podrían ocurrir, incluidos los que temes. Traza un plan por escrito: a quién llamarías, qué información necesitarías, qué médicos tendrás que consultar, etcétera. Esto elimina los miedos confusos y abstractos, y los reduce a planes manejables. Asimismo, te dará una sensación de estar preparada y con cierto control para lo desconocido [2].
