Alistando el nido
¿De repente sientes una necesidad abrumadora de trapear el piso, organizar los armarios y reordenar los estantes y cajones de toda la casa?
Durante el embarazo, estos impulsos pueden surgir incluso en las mujeres que, por lo regular, se muestran apáticas con las tareas domésticas y el mantenimiento del hogar. Esto se llama instinto de anidación (Nesting): la futura mamá siente un impulso instintivo de preparar el hogar para el nuevo bebé y son las hormonas las que juegan un papel muy importante en esta respuesta tan natural [1].
Esta preparación de la casa, incluso podría ayudarte a disminuir la ansiedad que puedas estar experimentando antes de la llegada del bebé. Sólo asegúrate de no trabajar demasiado.
Un poco de esfuerzo físico puede estirar los músculos de la parte inferior del abdomen y hacer que el útero se contraiga o relaje. Lo anterior en conjunto a los cambios físicos que preparan a la madre y al bebé para el nacimiento, pueden causar falsas "contracciones". Las contracciones de Braxton-Hicks ocurren de manera exclusiva en el útero, a diferencia de las contracciones reales que ocurren cuando el cuello del útero se abre para el nacimiento. Estas falsas contracciones son naturales y realmente muy buenas tanto para tu cuerpo como para tu bebé. Pueden fortalecer al útero antes del parto y desarrollar la sensibilidad del bebé a los estímulos externos [2].
Solo debes tomar nota si las contracciones duran más de 40 segundos y ocurren con más frecuencia que una vez cada cinco minutos. En este caso, llama a tu médico de inmediato [3].
Es posible que sientas una especie de pesadez en la pelvis. Esta incomodidad, a menudo se asocia con la relajación de los ligamentos pélvicos y el aumento de la movilidad articular bajo la influencia de las hormonas [2]. Del mismo modo, debería ser más fácil respirar porque el útero ahora presiona menos contra tus pulmones, y también tu estómago recibe menos presión, lo que produce menos acidez.
Si estás esperando gemelos
Si el instinto de anidar es fuerte, una buena compra en los últimos días del embarazo es un cubrecolchón. Primero, salvará tu cama si se te rompe la fuente por la noche. ¡Y luego por mucho tiempo protegerá el lecho paterno de todo lo que puedan producir los mellizos!
Flujo vaginal
La secreción normal se ve de color blanco lechoso y uniforme, y no debe oler de manera desagradable. Informa a tu médico si tienes una secreción de color verde amarillento, cuajada o espumosa, en especial si se acompaña de dolor o picazón, ya que esto suele indicar una infección [4].
Puedes secretar moco espeso del tracto genital, lo cual es normal al final del tercer trimestre. Durante el embarazo, el cuello uterino está bloqueado por un tapón de moco que protege al bebé de infecciones. Más cerca del parto, el cuello uterino se ablanda y se abre ligeramente, y el tapón desciende hacia la vagina. Este es un proceso normal. Sin embargo, informa a tu médico sobre la secreción de moco [5]. Por último, llama a tu médico si notas una descarga con sangre o síntomas de la menstruación [3].
