Es hora de revisar el refrigerador
Esta primera etapa del embarazo se puede caracterizar por lo que se conoce como toxicosis. Se trata de las temidas náuseas matutinas que sufren muchas futuras mamás. Lo más probable es que tu pareja las experimente en algún grado. Como lo confirmará cualquiera que padezca de este malestar del embarazo, el asunto no es nada divertido. El apetito de una mujer puede aumentar repentinamente o prácticamente desaparecer. Aparecen antojos y aversiones de la nada y las náuseas pueden llegar a provocar el vómito. Ah, y por cierto, eso de “náuseas matutinas” es sólo un nombre, ¡porque pueden durar todo el día [1]!
La buena noticia es que la toxicosis es temporal y normalmente desaparece al comienzo del tercer trimestre. Sin embargo, mientras eso sucede, puedes apoyar a tu pareja haciendo algunas de las siguientes cosas:
Pídele que identifique qué alimentos le provocan asco o malestar.
Sácalos del refri o de la despensa y no los comas delante de ella, por mucho que los disfrutes. Y prepárate para una larga lista de infractores. Algunas mujeres no pueden comer carne, pescado o verduras mientras padecen toxicosis. Bebidas como el té y el café también pueden ser culpables [2].
Trata de evitar los alimentos a los que tu pareja tiene aversión, al menos mientras estés con ella. Puedes disfrutar de tus comidas favoritas en el trabajo o cuando estés fuera de casa.
Asegúrate de que el refrigerador y la despensa estén bien surtidos de los alimentos que tu pareja tolere. Es posible que sean contadas las cosas que pueda retener y apreciará mucho el que estén disponibles, ¡aunque solo sean nueces y galletas saladas!
