Cuídate
Tu vientre está creciendo de manera acelerada, al igual que tu bebé. Agacharse, ponerse en cuclillas y hacer muchas de cosas cotidianas ahora es mucho más difícil. Trata de no sobrecargarte en el trabajo o en la casa. Deja que alguien más lleve esas cajas o guarde tus compras.
A medida que cambia tu centro de gravedad, tu columna vertebral soporta más carga. Tu postura también se modifica y puedes experimentar dolor lumbar [1]. Así que variar algunos de tus hábitos diarios puede ayudar a proteger tu espalda.
Dobla las rodillas al levantar algo del suelo. Para girar o mirar hacia atrás, usa todo el cuerpo, incluidas las piernas. Cuando estés sentada, mantén la espalda recta y usa una almohada de embarazo. Usa zapatos planos y usa un colchón ortopédico cuando duermas. Los masajes y un baño tibio también pueden aliviar el dolor de espalda [2].
En este momento, el dolor también puede ocurrir en el centro del abdomen o en la parte superior derecha. El mismo se debe al estancamiento de la bilis o la formación de cálculos biliares. Estas condiciones no son poco frecuentes durante el embarazo, debido a que las mujeres embarazadas tienen una motilidad vesicular disminuida y se observan niveles altos de colesterol en la bilis [3].
Para el dolor abdominal, consulta a tu médico. Para prevenir los problemas de la vesícula biliar, sigue una dieta variada y saludable, limita los alimentos grasos y no te saltes las comidas [4].
Por otra parte, algunas mujeres embarazadas pueden sentir pesadez o presión en la parte inferior del abdomen. Estas sensaciones pueden estar asociadas con problemas en el cuello uterino. Sólo un médico puede determinar la causa de los síntomas dolorosos basándose en un examen y una ecografía, así que no demores la cita [5].
También ten cuidado con la presión arterial alta, en especial cuando se combina con la hinchazón de piernas, brazos y cara. La combinación de estos síntomas, incluida la concentración alta de proteínas en la orina, puede indicar preclamsia [6].
Si estás esperando gemelos
En general, se cree que si los niños tienen placentas diferentes, entonces el embarazo no es de alto riesgo y se desarrollará casi igual que un embarazo individual. Con una excepción importante: dos placentas aumentan al doble la probabilidad de preeclampsia. Por lo tanto, las madres deben tomarse la presión arterial regularmente y acudir a las citas médicas de manera oportuna. Es buena idea considerar obtener un monitor de presión arterial para tener en casa.
Flujo vaginal
La secreción mucopurulenta o de color amarillo verdoso es un signo de infección en el tracto genital. Puede ser necesario que te hagas una prueba de Papanicolaou y un análisis de sangre. Si experimentas una secreción abundante o con sangre, llama a tu médico de inmediato [7]. Si aparece un flujo ligero y acuoso, puede indicar una fuga de líquido amniótico, de ser así, también consulta a tu médico cuanto antes [8].
