Deporte en el primer trimestre

Yo si hacía pero los primeros meses fui solo 1 vez a la semana por tema de náuseas fuertes entonces no es que hiciera demasiado. Apenas comía y no tenía fuerzas. Pero no quería dejarlo 100% así que me obligaba a ir aunque sea un día y cuando mejoré fui un poco más. Pero los médicos me dijeron en todo momento que mi embarazo estaba bien y que siguiera. Que era bueno para mi cuerpo y salud

Belen igl pues no te preocupes. Siéntete afortunada porque hay gente que tiene y gente que no y te aseguro que tu embarazo será mucho más sencillo si no las tienes. El mío la verdad que ha sido una tortura porque he tenido muchos síntomas desde muy pronto y sigo teniendo los al día de hoy pero tengo una amiga mía que está con la misma fecha de parto que yo y no ha tenido y está perfecta y no tiene nada que ver tener síntomas con que tu embarazo esté más sano.

Violeta pues muchísimas gracias ,ya me quedo muchísimo mas tranquila ,es que estaba súper preocupada, estoy de 5 semanas y como a penas tengo ,me da la sensación que algo no esta bien o no estoy embarazada porque la mayoría de la gente que conozco dice que los primeros meses que lo pasaron fatal

Belen igl es muy común tener un mal primer trimestre pero no tenerlo no significa que te pase nada.  sí que es verdad que al no tenerlo tienes más miedos porque no sientes nada pero yo te aseguro que a la larga lo vas a agradecer que a mí se me está haciendo muy cuesta arriba con tantos síntomas y dolores y a mi amiga, por ejemplo hasta hace poco estaba perfecta.

Violeta y tu amiga de cuanto esta

Belen igl 30 semanas. No tuvo nauseas, no noto al bebé hasta l semana 24, tuvo poca barriga hasta hace poco y apenas tiene dolores o molestias. Es muy afortunada 😁👌🏻y todo está perfecto. No es necesario sufrir de todo y que se te note muchísimo como a mi para que tu bebé esté sano 🤣

Violeta ok muchísimas gracias x toda la información,te deseo muchísima suerte y ojalá que todo de salga muy bien

Yo esperé a la Eco de las 12 semanas, para asegurarme de que todo iba bien, antes de empezar con deporte. De todas formas, andar y nadar siempre viene bien en todos los trimestres. Tómalo con tranquilidad.

Ana Es que lo llevo fatal , antes de estar embarazada iba al gimnasio y ahora no voy solo caminar y lo echo en falta un monton

Si ya hacías deporte de antes es bueno seguir, escuchando a tu cuerpo y no yendo al máximo de lo que puedas, si no más tranquila. Si no hacías nada, mejor ejercicio suave o salir a andar, el embarazo no es el mejor momento de empezar a hacer deporte si eras sedentaria. Durante el primer trimestre yo dejé el entrenamiento de fuerza y continué con mis 2 clases semanales de pilates, pero me arrepiento, debí haber continuado también con fuerza. La retomé en el segundo trimestre.

Belen igl de momento no, es mas presion al andar porque el bebe se va encajando y dolor al cambiar de postura pero soportable. Es bastante peor el tema de la acidez..

Yo hacía CrossFit y me dijeron que todo estaba bien y siguiera con el deporte adaptado. Y eso hice pero escuchando a mi cuerpo. nada de saltos, ejercicios de abdomen, ningún golpe brusco y no subir peso. Yo le bajé al peso a algo que no fuera sobre esfuerzo por si acaso y he aguantado hasta la 29 haciendo y ahora en la 30 ya me lo dejo y empiezo a hacer rutinas más sencillas en casa porque a mí ya me cuesta demasiado. Pero depende de la persona. Si tu médico dice que no hay riesgo adelante

y las primeras semanas de embarazo cogías pesos y hacías esfuerzos