10 jul 2025
hola amigos
tengo 17 semanas 5 días, me detectaron anemia y placenta baja, alguna recomendación de alimentos con hierro?
connect with women like you
Discover and connect with women at the same pregnancy stage.
explore community
popular groups
Comments
Add a comment
gracias a todos por sus comentarios 💕- come lentejas son una excelente fuente de hierro
- Hola, soy nutri y te explico hay 2 tipos de hierro, el no hemo y hemo, en esta etapa es fundamental que se consuma de los 2 tipos, el hemo lo encontramos en alimentos de origen animal y el no hemo en alimentos de origen vegetal (este debe ser acompañado de una fuente de vitamina c para aumentar su absorción (gajos de naranja, mandarina, fresa, limón) de lo contrario pasa intacto, te recomiendo consumir verduras de hoja verde, legumbres, carnes rojas (sin tanta grasa), pescado. todo con medida ✨
- Come muchas ojas verdes son altas en hierro como la espinaca, hígado, legumbres como lentejas y obviamente tus vitaminas de hierro
- ValMar Hola, me podrías ayudar con alimentación para bajar los trigliceridos?
Related posts in
nutrición-durante-tu-embarazo
Aquí entre nos... ¿qué es lo más raro que se te ha antojado? 🤔🤔🤔86
01 jul 2025Recomiendo mucho las galletas de avena caseras para los antojitos que luego solemos tener. Solo se ocupa una taza de avena normal licuada y media taza de avena sin licuar , se mezcla con media mantequ…04
Weeeey estoy bien sad, me acabo de comer mi pan favorito y vomité. No se supone que las nauseas se quedaban en el primer trimestre?24- Tengo MUCHÏSIMO calor! MUCHÍSMO. Y traigo antojo mil de un café helado. Pero no puedo. Necesito opciones, recetas, lo que sea pero FRÍO porfa64
- 17 may 2025Constantemente me siento mal ya que tengo 8 semanas de embarazo y se me va mucho el apetito y eso me hace sentir culpable por no poder alimentar bien a mi bebé, si alguna pasa o paso por esto déjenme …23
- 03 jan 2026Hola mamis, quería preguntarles si durante su embarazo les dio mucho antojo de comer picante?. Y que saben sobre este tema, si es dañino para el bebé consumir picante o algún consejo para esto?32
