EN
try amma today

connect with women like you

Discover and connect with women at the same pregnancy stage.
explore community
welcome to the amma community

popular groups

Lifestyle
Lifestyle2 groups
Trying to conceive
Trying to conceive10 groups
Postpartum life
Postpartum life36 groups
Pregnancy
Pregnancy133 groups
View all
hola amigos
in nutrición-durante-tu-embarazo
10 jul 2025

hola amigos

tengo 17 semanas 5 días, me detectaron anemia y placenta baja, alguna recomendación de alimentos con hierro?
7

Comments

Add a comment
  • gracias a todos por sus comentarios 💕
  • come lentejas son una excelente fuente de hierro
  • Hola, soy nutri y te explico hay 2 tipos de hierro, el no hemo y hemo, en esta etapa es fundamental que se consuma de los 2 tipos, el hemo lo encontramos en alimentos de origen animal y el no hemo en alimentos de origen vegetal (este debe ser acompañado de una fuente de vitamina c para aumentar su absorción (gajos de naranja, mandarina, fresa, limón) de lo contrario pasa intacto, te recomiendo consumir verduras de hoja verde, legumbres, carnes rojas (sin tanta grasa), pescado. todo con medida ✨
    3
    like1
  • Come muchas ojas verdes son altas en hierro como la espinaca, hígado, legumbres como lentejas y obviamente tus vitaminas de hierro
  • ValMar Hola, me podrías ayudar con alimentación para bajar los trigliceridos?
    2
read more on amma

Related posts in

nutrición-durante-tu-embarazo
view all
QR code

want to meet women like you?

Download amma to connect with women at a similar stage in life

want to meet women like you?
Rated 4.8